饮食四类人吃大枣有害无利，你中招了吗
枣对身体有很多益处，因此民间流传“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。
中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可通过大枣调理身体。
大枣属药食同源之品，有自己独特药性，如不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。所以大枣不能乱吃，尤其是以下4类人。
1痰湿偏盛者这类人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣滋腻之性易助湿，使痰湿停在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿食物。
2爱上火的人这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
3感冒初期患者感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
4糖尿病患者大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
吃红枣的妙处汇总1、促进肝脏排毒、保肝护肝
红枣能提高体内单核吞噬细胞吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。红枣中所含糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。
2、护肤美容
红枣含有丰富维B，而维生素B能促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更健美。
3、补气养血
药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞活络气血，不仅能养血安神、滋润肌肤，还能增强人体免疫力缓解贫血、烦躁不安等，是补气养血圣品。
4、面色红润
红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。还含大量环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，增强血液中红细胞含量。
5、防止落发
红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。
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