容易被忽略的眼睛防晒,你有好好做吗
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紫外线引起的常见眼病
紫外线对眼部的损伤是日积月累的，在不同部分产生的损伤也不同，对眼部的伤害常见于眼睑、结膜、晶状体、视网膜等。对眼睑的损害，除产生色素沉淀、晒斑外，还增加了罹患皮肤癌的风险，如眼睑皮肤癌、基底细胞癌；对于结膜的损害，可造成结膜组织的增殖性病变、角质化变性、形成翼状胬肉或产生眼裂斑等；对于视网膜的损害，可增加黄斑部病变几率，潜在提高老年黄斑部病变几率。此外，紫外线还可能加速晶体的混浊，促使白内障的发生，在紫外线较强的高原地区尤其明显。
如何进行眼部防晒携带防晒用具，减少强光下户外活动
尽量不要裸眼直视强光，减少在紫外线强烈的地方进行活动，尽量避免在上午10点-下午16点，太阳光线最强烈的时段进行户外活动。进行户外活动时，购买正规厂家生产的墨镜、遮阳伞、遮阳帽佩戴，可起到一定阻隔紫外线的作用。
均衡饮食，补充叶黄素
尽量不要挑食，多食用水果蔬菜，如胡萝卜、西红柿、橙子等，蔬菜内的维生素C和抗氧化物对晒伤有一定的修复作用。而叶黄素人体内部很难自行合成，如是中老年人或用眼强度大的人，可在医生指导下购买叶黄素营养补充剂来补充叶黄素。
医院温馨提醒：眼部防晒至关重要，请尽量做好必要的防护措施，如发现眼部不适，建议及时到专业眼科机构就诊。
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