气虚血虚和阳虚,这三种虚有何不同应该怎
导语：现在不比以前了，以前大家日子都不好过，能照顾好自己和家人的温饱就不错了，现在随着经济的不断发展，大家的生活水平也提高了，许多人开始考虑保持健康。
“养生”说到底就是保养和调理自己的身体，为自己的健康做贡献，这就需要我们先了解自己的身体，进行有针对性的调理。
众所周知，我们之所以需要进补，是因为体虚，但体虚有几种，包括阳虚、阴虚、气虚、血虚，这四种虚弱的症状会影响我们的身体健康，只有知道自己有什么样的“弱点”，才能更好的调理自己的身体，少走弯路。
为什么人体会出现虚证？虚证的出现往往与人体的体质有关，如果久病不治或身体本身虚弱，导致体内正气不足，体内就会出现各种虚证，比如饮食不健康，脾胃受损，或者长期烦躁抑郁，导致内分泌失调，都是人体虚弱的重要原因。
气虚、血虚和阳虚，这三种虚有何不同？应该怎么调理？什么是气虚？
是指元气不足引起的一系列病理变化和证候，气是人体最基本的物质，它由肾的精气、脾胃吸收和运输到水谷的气以及肺吸入的清气组成。
气虚一般指身体虚弱、面色苍白、气短、四肢无力、头晕目眩、动则出汗、声音低沉等，包括元气、宗气、卫气的不足，以及气的升、温、卫、固、化功能下降，导致机体某些功能活动的衰退或减退，抗病能力下降。
血虚是什么？
血虚就是气血不足，体内的血液不能满足身体的需要，也叫贫血，血虚往往伴有气虚，因为气血同源，血虚主要表现为舌淡苔薄，脉弱，皮肤蜡黄暗沉，眼睑指甲发白，神疲乏力，视物模糊，精神萎靡，气短懒言，稍运动后气短。
什么是阳虚？
指阳气虚损，功能减退或衰弱，代谢活动下降，机体反应性低下，阳热不足的病理现象，阳气具有温暖四肢和内脏的功能。
如果阳气不足，身体机能就会下降，容易出现虚寒的迹象，有胃阳虚，脾阳虚，肾阳虚等等，阳虚的主要症状有四肢冰冷、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉沉弱等。
三者分别怎么调？首先，气虚怎么调理？
气虚的调理要从饮食、起居、药物三个方面综合调理。
首先，在饮食方面，要注意健脾益气，如薏米、莲子心、山药、大枣、蜂蜜、桂圆等，虽然效果轻微，但日常生活中很容易坚持，久而久之效果显著。
其次，在日常生活中，要减少疲劳，避免熬夜，适量性生活，以免失去活力，日常生活中要做有规律的适当运动。
最后，如果气虚症状明显，建议口服药物，治疗效果更快，补气的药物有人参、白术、党参、红景天、黄芪等，可煎服，也可代茶使用，中成药可选用人参归脾丸等。
二、血虚怎么调理？
以补血养血为法，经典方剂有四物汤、当归补血汤等，根据具体情况进行调整，当归、白芍、阿胶、熟地、桑椹等，可用作补血药物。
血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。
最后，阳虚怎么调理？
1.药物：可用助阳药，如傅贵八味丸、金匮肾气丸、贵由丸，另外，还要看阳虚属于哪一种，比如心阳虚，脾阳虚，肾阳虚，应该用普通药物治疗，但需要在医生的指导下明确诊断和治疗。
2.艾灸：对治疗阳虚有很好的效果，艾灸可以选择肾俞穴和关元穴，有很好的壮阳效果，除了散寒、温经通络之外，还有很好的壮阳助阳作用。
3.食疗：比如吃韭菜、羊肉、牛肉有一定的壮阳作用。
4.运动：一定要运动，因为运动可以帮助阳功能，如果不活动，很容易出现阳虚，要循序渐进的运动，最好是用比较剧烈的运动，对杨有好处。
总结：体虚是需要调理的，但是只有知道自己是什么样的体虚，才能更好的滋补身体，如果是阳虚，但是你用的是补阴虚的方法，那会让身体吃亏，所以，你在服用补品之前，一定要先搞清楚自己有哪些症状，属于“三大虚”中的哪一种，然后有针对性地进行调整。
