科普护眼眼皮跳是恶兆这才是症状的真
如何减缓眼疲劳眼睛感觉到不舒服或是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而到达减缓疲劳的作用。
倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的减缓疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。
常常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。
眼疲劳的人，应当常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种减缓眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改良自己眼疲劳的问题的。
食品护眼
眼睛对维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对眼睛也是有帮助的。虽然不能快速减缓疲劳，但是能明目和护眼。
建议经常使用眼的人，可以在平时的时候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一种叶黄素的物资，对保护我们的视力有很好的作用的。而且这类物资，还能有自我修复的功能，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护。
平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用手指来推拿自己的眼四周，可以对比一下穴位，主要推拿睛明穴、攒竹穴、太阳穴3大穴位，就可以起到很好的减缓疲劳的作用了。大家如果不舒服的时候，也要中以找人来帮助你推拿的。
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