记忆中,小时候我们流鼻血,家长们总会让我们仰起头,等血稍微止住点就用一个纸卷把鼻孔塞住,直到现在,即使知道了流鼻血仰着头是错误的,第一反应也会仰起头来,那么,除了流鼻血不要仰着头之外,生活中还有很多我们以为是对的日常行为,我们一起来看看你错了几个?
错误一:捏住两侧鼻孔擤鼻涕
当我们捏住鼻子用力擤鼻涕时,特别是把两个鼻孔同时给捏住,然后用力向外擤时,有没有感到耳朵有点不适?这时鼻涕中的细菌,就会通过咽鼓管涌入中耳腔,引起中耳炎。
最好方法:先吸后吐
压住一侧的鼻孔,回吸鼻涕,然后再经过嘴吐出来。这个方法确实比较“重口味”,而且对于一些不会吐痰的人来说有点接受不了,那你可以尝试一下另一种相对安全的方法:用手指压住一侧的鼻孔,由另一侧将鼻涕向外擤出。注意不可以用力过猛。
错误二:脚趾甲剪弧形
趾甲在生长过程中不仅是向前延伸,还会向内弯,这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短,趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中,诱发反复感染,并引起趾甲甲沟持续性疼痛,造成“嵌甲症”。
正确姿势:手指甲圆,脚趾甲平
手指甲要顺着指甲的弧度修剪,脚趾甲则要平直修剪、剪成方头。
错误三:眼药水滴黑眼球上
许多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜),这是不正确的。因为角膜较敏感,一滴到常会引起反应性闭眼,将眼药水挤出,起不到作用。
正确姿势:滴入下眼睑
扬头,眼球向头顶方向看,一手拿眼药水,另一手轻轻向下拉下眼睑(下眼皮),将眼药水滴入下眼睑,也可以点到下方的白眼球上,一定不要点到黑眼球上。
错误四:打喷嚏时弯腰
打喷嚏的力量有多大?一个喷嚏的一般气流速度为公里/小时左右,即是41.7米/秒,可以把飞沫瞬间喷到数米之外,几乎接近14级重创菲律宾的台风“海燕”中心最大风力42米/秒。
像很多人在打喷嚏时,会习惯性地做弯腰低头这个动作,其实这就很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。
可能有的人可能会觉得小题大做,其实并不是,去年,医院看病人的时候,临床的一位阿姨就是因为打了个喷嚏,肺泡破裂!!
正确姿势:半蹲位
错误五:洗头时指甲挠头皮
很多人洗头时喜欢用手指甲去抓挠头皮,觉得很舒服,很解痒。其实,这样做会刺激皮脂腺和毛囊,造成直接损伤,甚至导致脱发。
正确姿势:指腹按揉头皮
先将洗发水在手心揉出泡沫,再涂在头发上,而不是直接倒在头发上。
洗发时,一定要用手指指腹按揉头发和头皮,而不是手指甲抓洗头发。
怎么样?你做对了几个?反正我是剪指甲、滴眼药水、打喷嚏都没做对
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