眯眯眼，能改善眼睑下垂消除眼袋
“南师读书会”第70期
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师兄们好！随着年龄的增长，身体必然会在各个方面出现衰老的征兆，比如下眼睑就会下垂，出现眼袋。这时，做“眯眼运动”，也许能有效缓解。
这是当代美国著名美容师康斯坦茜·斯嘉达的一个小方法，跟大家分享下。
眯眼运动不仅能使眼睛周围的肌肉得到锻炼，加速血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，对疲劳造成的眼睛睁不开有快速改善效果，而且也能使眼角的鱼尾纹减少。
方法：
将嘴张开，口呈英文字母“O”型，口型越圆越好，此后，把双眼迅速眯起，犹如在黑暗中突然遇到一股强光时眼睛所作出的反应那样，保持2～4秒钟，随后睁开，重复60次。
注意：
每次所做的眯眼运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，这说明动作正确，如眯眼运动后感到眼睑肌肉酸痛得厉害，则休息一下。
禅观与内功
佛医堂第12期“禅观与内功”实修课音频已经发布，扫下面
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