小心这是心脏在拉警报男女老少都看看
国外最最最新的研究指出：
心脏在发病前会拉响警报，警报出现时，一定要高度警惕！
小心！心脏报警的七个信号！1耳垂皱褶耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。权威医学杂志《新英格兰医学期刊》刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。
美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。
在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，医院查一下心脏和血管。
2眼皮突然长黄斑《英国医学杂志》网络版刊登丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的最新研究发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏问题的风险标志。
有数据显示，睑黄瘤患者多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。
3躺下时上气不接下气心脏出了问题的一种表现是，躺着感觉呼吸困难，但坐着或半卧着时，反而呼吸更顺畅。睡觉无法平卧，轻微活动就出现上气不接下气。这些都是心脏功能很差的信号了！
4面相老可能心也老一位在冠心病介入治疗工作了10多年的医生，发现了一个有趣的现象，做冠脉造影的患者：
A、如果是70岁的人，长着五六十岁人的面容，行动敏捷，自己能爬上导管床，一般冠状动脉没有明显病变、或者即使有病变也不严重；
B、如果一位五六十岁的人，面相看着像七八十岁，行动反应也比较迟缓，其冠状动脉病变往往比较严重。
荷兰莱顿大学曾研究发现，长寿的人上肢皮肤褶皱更少，面容看起来要比实际年轻，心血管疾病风险低危者的面容，看起来比高危者年轻两岁以上。
5肩颈臂痛而且会转移今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。这也是心脏病的一个典型症状。
这是因为心脏缺血时将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，会感觉到痛感。
6无缘无故的心跳加速经常在体力活动、情绪激动、过度饱餐后或者无缘无故就出现心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟左右。这时候，就要警惕心梗的情况。
7长期反复过度出汗明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。
这种情况通常会持续超过一周的时间，或者在很长一段时间内反反复复的出现，这种出汗类似感冒发热，却没有其他感冒症状。
记住：保卫心脏最简单的十招1睡觉把腿垫高晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
2每天补充叶酸英国科学家在分析了早期人们所做的大量研究后发现，已有足够的研究数据和结论证明，叶酸可以降低人体内高半胱氨酸的浓度，这就意味着可以减少心血管疾病的发生。
参加这项研究的科学家们表示，他们的研究结果十分令人信服，因为利用叶酸来降低高半胱氨酸可以使心肌梗死和中风的危险性下降百分之十到百分之二十。
3常吃4种护心菜北京中医药大学教授杜金行介绍，临床上经常建议心脏不好的人多吃4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜；
二是香菇、木耳；
三是芹菜、芫荽；
四是葱、生姜、大蒜。
4刺激手臂上的护心穴人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主血脉，主要与心包经有关。心包是心脏的护卫，能“替主挡邪”所以凡是心血管问题，都要从心包经入手。
▲心包经
饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。一般，拍打3~5分钟就可以了。
5三个时段喝对水保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三是，深夜醒来时，少喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
6中午养心：午睡+喝水11点到下午1点，是古人说的午时，此时心经当令，是一天中最利于养心的时刻。心脏是全身的“发动机”。
午饭不要吃得过于辛辣刺激；饭后睡一会儿；饭后喝点白开水稀释一下血液。这些都有利于心脏的保养。
7“多”吃一勺油这里说的油是亚麻籽油，亚麻籽油中富含α—亚麻酸。
α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。
α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。
长期足量的摄入亚麻酸，可以帮助提高我们体内高密度脂蛋白——“好胆固醇”的含量，这些都能够保护心脏，减少心血管病的发生。
8起床要花10分钟临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻。据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-10点。最危险的时候，就是我们刚刚睡醒的一刹那！
所以，心脏功能欠佳、有冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化、高血脂的人，起床一定要花上10分钟：
睁开眼，静卧10分钟。在10分钟之内首先活动手指和脚趾，接着活动双腿和双臂，然后做深呼吸，用手按摩头部、前胸和腹部，10分钟之后再慢慢坐起来，穿衣下床。
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