4655岁,是人生的健康低谷,积极
人的一生大致可以分为几个阶段，0-35岁是人生的活跃期，身体的各个组织和器官都是健康的。36-45岁身体健康开始下滑，部分器官开始衰退。46-55岁，是人生的健康低谷，大多数疾病会在这个年龄的出现。为什么疾病偏偏爱缠上这个年龄段的人呢?
究其原因，主要是人们在年轻时，总是仗着自己年轻的资本，过度的消耗。不良的作息和不合理的饮食习惯，加上环境的因素和器官的衰老，让这个年龄段成为人们的多事之秋。根据临床表现，中年要积极避免身体出现这5个健康红灯。
一、心脏问题
心脏在40岁以后开始衰老，不再健康有力，向身体各器官输送的血液降低。如果出现鼻梁横纹、眼睑长黄斑、眼球有灰白环、舌头暗紫色、长期疲劳、胸闷眩晕等都是心脏发出的信号，不容忽视。
二、三高
50岁以上的人患高血压、高血脂、高血糖和冠心病的人明显增多。由于长期的不良饮食和血管垃圾的堆积造成心血管方面的疾病。一旦出现三高问题，要积极就医，以防出现血栓和动脉硬化等严重问题。
三、肺部疾病
肺是衰老比较早的器官。由于生活中吸烟、雾霾等空气污染和厨房油烟对肺的危害，和不注意锻炼。肺活量下降，到了40岁爬楼都会气喘吁吁。如果出现咳嗽、声音沙哑、气息急促和胸腹疼痛，是肺部的疾病信号。
四、肝脏疾病
肝脏是人体的代谢和解毒器官。人们长时间的熬夜、喝酒，和吃不健康饮食产生的毒素长期对肝脏的损伤，对造成肝脏功能损伤。出现眼睛干涩、面色萎黄、口干口苦、酒量下降、鼻头发红，指甲凹凸不平都是肝脏疾病反射出的问题。
五、便秘
便秘是中老年的常见问题。因为肠胃功能减弱，蠕动慢，加上运动量少会形成便秘。大便长时间的滞留体内，容易产生毒素，可能导致肠癌等疾病的发生。
中年朋友想要安稳度过健康低谷，一定要规律作息，健康饮食，劳逸结合，放松心态，积极运动。
