疫情期间,干眼患者如何进行家庭理疗
北京哪家医院白癜风比较好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824疫情当前，除了必须复工的岗位，大家仍然宅家进行自我隔离，即使在家躺着，啥也不干，也是为祖国为人民做贡献。近日，接上级卫生主管部门文件，为有效遏制新型冠状病毒肺炎在我省蔓延，暂停四川省内各医疗机构的眼科、耳鼻喉科、口腔科、整形（美容）科、中医针灸科、医院医院相关专科诊疗活动，只保留必要的急症诊疗。由于此种特殊情况，不能来院复诊的干眼患者朋友，就需要在家做好家庭理疗，以免干眼复发，或者加重。鉴于我很多患者朋友纷纷询问我相关问题，今天我写一篇文章，以指导大家。愿我的患者朋友们能在家好好维持之前的治疗效果，平安渡过这一特殊时期。本文提到的方法，适用于所有干眼患者，不仅仅局限于在我处就诊的朋友。愿所有人都平安健康。一、先分清楚自己属于哪种干眼凡是我的患者，我都仔细给你们交待过，你是哪一种干眼。因为不同的干眼类型，其治疗方法是不同的。如果你不记得了，或者是之前不知道这一点的朋友，没关系，我现在讲一讲，请你自己大概判断一下。待疫情结束后，医院做详细检查以明确诊断。要知道自己是那种干眼类型，我们先要知道泪膜是什么。上一张我讲课用的PPT截图，简单粗暴，又明了。目前干眼分类有国内和国际两种标准，我们一般都采用国际分类标准，你们只需要简单了解就行，即以下图片所示：以上只是为便于大家理解而简化后的分类标准的含义，真正的分类标准含义远比此复杂，因为只是大众科普，故不一一赘述。此外，你还可以通过自己的不适症状，来大致判断你的干眼类型：水液缺乏型干眼：以干涩感最为常见。其他伴随症状可有异物感、眼睑沉重、眼红等。蒸发过强型干眼：症状多样，不一定只有干涩感，或者说，干涩感并不明显。更多的人表现为：①异物感，老觉得眼睛里有沙粒；②烧灼感，用四川话说就是，眼睛火飘火燎的；③视力波动，看东西看久一点就眼睛花，眨下眼睛又好一些了；④畏光、怕风，看光就要闭眼，吹风就要流泪；⑤视疲劳，看手机看电脑，没几分钟就要闭眼睛，无法看下去；⑥眼睛痛，多为胀痛，若伴有角膜上皮脱失，可表现为刺痛；⑦不是特别严重，但又不可名状的眼睛不适。混合型干眼：以上两种类型干眼的症状均有。二、在家怎样自我理疗？首先，不管什么类型的干眼，都要做到以下几点：1.尽量避免待在空调房间、尽量避免长时间注视电子屏幕、尽量避免长时间驾驶，尤其是夜间驾驶。2.尽量避免眼部彩妆。尽量不要戴隐形眼镜，尤其是美瞳。这里说的隐形眼镜，不包括矫正近视的角膜塑形镜。这个应该能做到，毕竟女孩子们现在都在坐月子。3.避免熬夜，早点睡觉。尤其是熬夜耍手机刷微博追剧。4.不要滥用滴眼液，尤其是各种网红眼药水。可以滴不含防腐剂的人工泪液。5.不能出门，就多在阳台上看看远方。蒸发过强型干眼：为什么将这个放在前面？因为现在临床上大多数干眼患者都是此种类型。刚刚已经讲过，眼睛里面的“油”不够，或者质量不好，是引起此种干眼的主要原因。那么要让“油”排出来，或者改善它的质量，就需要进行睑板腺的理疗，因为，眼睛里的“油”，靠睑板腺来分泌。怎样理疗？睑板腺治疗三部曲。1.睑缘清洁：①作用：能去除睫毛根部的菌落，睑缘碎屑、堵塞睑板腺开口的固化分泌物，改善睑板腺开口、有助睑脂排出。伴随睑缘炎的朋友，清洁睑缘至少坚持两个月。②怎样做？先找准睑缘。睑缘就是从睫毛根部到睑板腺这个平面的游离缘。请原谅我渣到爆的画图技术，不过我相信你们能看懂。方法一：直接用睑缘清洁液或者睑缘清洁湿巾进行清洗。每天2次。方法二：用生理盐水或者低浓度抗生素滴眼液，将医用棉签浸湿，沿上下睑缘清洗。如果眼睛炎症较重，则在睑缘清洁后，用同样手法，涂上一层抗生素眼膏。每天2次。2.热敷或者热熏眼睑。①作用：使睑脂融化，易于排出。②方法：湿热毛巾、热敷眼贴、中药热熏机均可。温度维持40℃左右。每天2次，每次10-15分钟。3.睑板腺按摩①作用：增加压力促进睑板腺内分泌物排出，消除睑板腺的阻塞。医院由医护人员做，现在教大家一种家庭睑板腺按摩的简单手法。②方法：轻闭双眼，用手指向外牵拉外侧眼角，使上眼皮绷紧，用另一只手的食指沿睑板腺走行方向，由上向下，自内眦到外眼角，轻柔地按压上眼睑。注意不要压迫眼球。以同样的方法，拉伸外眼角，使下眼皮绷紧，用食指沿睑板腺走行方向，由下向上，自内眦到外眼角，轻柔地按压下眼睑。上面的这一堆蓝色文字来源于百度文库，方法靠谱，就是有点不好理解，我来用四川话解释一哈：一只手把上眼皮绷称展，另一只手从上往下ma上眼皮，从小眼角到大眼角，挨到挨到ma一遍，想象一哈，眼皮里面有一排油管子，要把油管子里面的油ma出来，滋润眼睛。注意！不要使劲压迫眼球！温柔点。用同样方法ma下眼皮，方向和ma上眼皮相反，都是同一个道理。记到轻一点就是了。看嘛，就是这些一排排的油管子。频率：每天1-2次。每次3-5分钟。划重点：睑板腺按摩一定要在眼睑热敷后即刻进行，这时候睑脂已经融化，利于排出。水液缺乏型干眼港真，医院治疗，莫得啥理疗方法。只有少看电子屏幕，保持良好睡眠，滴用不含防腐剂的人工泪液。注意眼睛保健。这里给大家一个中药保健方，平时可以用来当茶饮。不过对单纯的水液缺乏型干眼患者效果不会太大，因为这类干眼患者通常都伴有全身免疫系统疾病，需要规范性地治疗。即使是中医治疗，也要医生详细检查后才行。下面这个方子，对各种类型干眼适用，希望对大家有帮助：北沙参5g葛根5g枸杞5g玉竹3g桑叶3g密蒙花3g陈皮3g甘草1g以上饮片可以做一天的茶饮，孕妇、哺乳期妇女不要喝。脾胃虚弱的人不要喝。给大家一些饮食建议。多吃蔬菜水果，肉类尽量多吃白肉，少吃红肉。远离烟酒。喊四川人不吃辣椒那是不可能的，尽量少吃点辛辣刺激食品嘛。保持心情愉快！这个很重要。我知道这个现在有点难，不过我相信大家自娱自乐的精神和能力。不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说很多次。最后，向奋战在抗疫一线的医护同仁们致以最最最最最最最......N个最，崇高的敬意！向疾控部门的公共卫生医师致以最最最最最最最......崇高的敬意！向每一个工作在一线的各行各业的人员致以最最最最最最最......崇高的敬意！向宅在家不乱跑的乖娃娃们致以最最最最最最最......崇高的敬意！大家都辛苦了！武汉必胜！！中国必胜！！！本文由非著名眼科医生、中医眼科副主任医师，缪馨原创。预览时标签不可点
