眼皮跳不能测凶吉,但能知疾病千万别大意
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有时候眼皮开始突突跳，自己就会不自觉的想到“左眼跳财、右眼跳灾”的说法，认为眼皮跳是预示着某种好事或坏事的到来。其实这只是人们在生活中一种调侃的说法而已，人之所以会出现眼皮跳的情况，和眼部健康以及身体健康状态有关，当身体出现一些问题后，眼皮就容易跳。为什么眼皮会不受控制的跳动？
眼皮的学名叫眼睑，它的张、闭主要和两种肌肉有关：眼轮匝肌和上睑提肌。眼皮跳动实际上就是眼轮匝肌和上睑提肌在神经支配下发生颤动，进而带动皮肤跳动，所以眼皮跳在医学上也被称为眼睑痉挛或眼睑震颤。
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引起眼睑痉挛的原因
一、生理性
1，长期用眼，过于疲劳青少年学生们如果长时间看书或者看电脑屏幕的话，很容易出现视力模糊、眼皮跳、眼胀、眼涩的情况，其实这就是用眼过度引发的视疲劳。当出现视疲劳或受到强光刺激的时候，睫状肌、眼轮匝肌、上睑提肌等眼部肌肉长时间处于紧张状态，非常容易疲劳，这就会导致眼睛调节功能减退，从而出现眼睑皮肤痉挛、眼部酸胀不适。2，咖啡因摄入过多
美国纽约大学的一项研究发现，咖啡可以增加多巴胺、去甲肾上腺素等兴奋性神经递质的分泌，从而刺激眼轮匝肌神经活动，所以咖啡喝得过多会增加眼皮跳的发生几率。3，屈光不正
屈光不正就是说外界的平行光线经过眼睛的屈光系统后不能在视网膜上形成清晰物象，包括近视、远视及散光等情况。如果发生屈光不正，且没有及时配眼镜或眼镜度数不合适，那眼睛肌肉就会长期处于调节运动状态，负担较重，从而造成眼皮不自主跳动。4，其他刺激
其他的一些因素，如烟酒过度、强光刺激、精神紧张、药物副作用、受凉等也可能引发眼睑痉挛的情况。像眼疲劳导致的眼皮跳，只要多闭眼休息、用热毛巾热敷眼部、或是滴一两滴人工泪滴，稍等一会儿情况自然就能有所缓解；屈光不正引起的眼睑痉挛在进行视力矫正后（配度数合适的眼镜等）症状也会慢慢消失。02
引起眼睑痉挛的原因
二、病理性
如果眼皮跳一直持续，很长时间后情况也没能好转，那就可能是病理性原因引起的眼睑痉挛，需要特别当心。
1，颅内疾病压迫神经
人体的眼皮是通过两种肌肉的收缩、放松完成睁眼和闭眼动作的，这两种肌肉分布叫做眼轮匝肌和提上睑肌，相当于负责开门和关门的两个门卫。而这两种肌肉又是被大脑的面神经支配的，这里的面部神经就相当于物业管理员，管理门卫的日常工作。当颅内肿瘤、囊肿或外伤血肿压迫面部神经时，两个“门卫”与“物业管理员”之间的联系就中断了，异常的神经冲动引起面肌痉挛，患者开始眼皮跳、嘴巴抽动、嘴角歪斜。2，眼睛炎症角膜炎、虹膜炎、倒睫、屈光不正等常见的眼部疾病也常常有眼皮跳的症状。一般这类眼部疾病引起的眼皮跳持续时间相对长一些，症状轻重不一，且多伴有眼睛分泌物增多、畏光、结膜充血、异物感、疼痛等其他表现。由于眼睑部位的炎症会刺激面神经从而导致反射性眼睑痉挛，所以临床上使用一些抗炎杀菌的滴眼液就能较好的治疗这些眼科疾病，有效缓解眼皮跳、眼睛酸涩、流泪的症状。3，镁缺乏症
镁是人体必需的微量元素之一。在人体细胞内的阳离子中，镁的含量仅次于钾，它具有维持肌肉收缩性和神经应激性的作用，缺乏镁元素，通常会有震颤、肌肉痉挛、焦虑等表现，眼睑痉挛就是镁缺乏症的常见症状之一。适当补充镁元素，不仅有利于缓解眼皮跳的症状，还能降低体内胰岛素抵抗，对血糖稳定很有好处。紫菜被誉为“镁元素的宝库”，是补镁的最佳食材，其他像小米、燕麦、荞麦等谷类，以及蚕豆、黑豆、黄豆等豆类含镁量也很高。如何缓解眼部疲劳
熨目+远眺
早晨醒来后不要立即起床，先躺在床上1~2分钟，待身体机能全部清醒恢复正常工作。利用这个时间可将双手摩擦热熨帖在眼睛上，反复3次。起床吃完早餐后，站在窗口眺望远处的风景，尽量看得越远越好。指压按摩
在经过一上午的工作、学习后，眼睛的疲劳度大量上升，此时眼部急需休息。在午睡之前，可以将双手拇指轻按在眼睑上，顺、逆时针各揉转20次；然后将食指按压在两侧太阳穴上，顺、逆时针各转20次，既能缓解眼疲劳、预防干眼症，又能放松手指预防鼠标手。
热敷+早睡
睡前10分钟可用热毛巾蒸敷双眼，如有条件，也可用15~20克霜桑叶煎出的汁液敷眼，2~3天就能起到明目的功效。敷完眼后尽早睡觉，这是让眼睛好好休息最有效的方法。食疗比如多吃些山药、甘蓝、橘子、胡萝卜、金枪鱼、鳕鱼这些护眼的食物，或者喝点有清肝明目作用的菊花茶、决明子茶，都能起到保护眼睛、预防眼皮跳、眼部感染的效果。温馨提醒：
若你频繁的眼皮跳，且在眼皮跳的同时，身体还出现了其它不适，这说明多半是身体出现问题引起的，要尽早查明原因，及时的改善，这样才可以避免眼部和身体出现大问题。
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