眼睛一生病，“视”界不一样

作为看世界最特殊的器官，人的眼睛一生病，世界都好像会变个模样。模糊、黑影、红肿痛、视力下降......你知道眼睛出现的这些问题，都是谁惹的祸吗？眼睛是心灵的窗口，但也是面部最薄弱之处，每天使用率最高的也是眼睛，刷屏党、低头族，或是熬夜工作、环境污染、还是彻夜狂欢，眼睛是受最大伤害部位之一。

眼睛泄漏身体健康的秘密

黑眼圈预示啥

一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。

红血丝预示啥

血丝满布的“火眼金睛”，就是血液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少充血。如果工作很忙，没时间休息，不妨在后颈、肩部用理容露一号，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。

脂肪颗粒预示啥

除了建议你用不含油份的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。医学专家还要告诉你，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。少吃油炸食品及动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见。

眼皮浮肿预示啥

睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害?你可能体液失调了。造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内。因而造成轻度浮肿。

眼针预示啥

别小看长针眼，日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退。细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。

眼白泛黄预示啥

可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。平时应多吃些有益于眼睛健康的食物或给人体补充酵素，平衡人体代谢。

眼睛老化预示啥

随着年经增长，眼睛也会像内脏器官一样的老化，会出现近视、老花眼、散光等毛病，这是很自然的事情。另外，像视网膜发炎引起的视网膜症，严重时，视网膜会脱落，出现白内障或青光眼。这些症状都是随着年龄增大眼睛老化所造成的。

眼睛泄漏身体健康的秘密

预防眼睛老化很必要基于酵素营养学，改善饮食生活的确可以预防眼睛老化。眼睛各部位各有其所需的必要营养成分。过着能够补充这些养分的饮食生活，眼睛就不易随着年龄的增长而老化。营养护眼要会吃

例如，视网膜需要叶黄素、玉米黄素的成分；中央的静脉集合体需要花青素。此外，各部位必要的成分还包括了维他命A、胡萝卜素、某此氨基酸、谷胱甘肽、维他命C、E、锌、α—亚麻酸油等。

这些营养素，大多存在于生鲜蔬果、芝麻、豆类、藷类、海藻中，每天摄取，能防止眼睛老化。视网膜所需要的叶黄素、玉米黄素，大量存在于菠菜，绿花椰菜、红无青、莴苣、蓝莓等蔬果中。每天摄取，能够预防视网膜症。酵素对抗氧化双目更有神？人体中，眼睛是属于最快氧化的部位。换言之，对人体造成弊端的活性氧，容易在眼睛产生。可利用生鲜蔬果、海藻加以预防。这些食物富含SOD（去除活性氧酵素），摄取SOD，即可抑制活性氧的产生。对于患白内障或青光眼的高龄者，除了饮食指导外，使用酵素营养食品进行调养，效果极佳。

低头党手机族护眼5大技巧

眼睛是心灵的窗户，拥有一双美丽有神的双目会让你魅力倍增。然而，长时间用眼、电脑辐射、不洁环境等原因都会导致眼睛缺氧，出现酸涩、干痒、视力模糊等疲劳症状，甚至提早老化!除了饮食和调养外，护眼技巧有哪些？

?1.切忌“目不转睛”

自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

?2.不吹太久的空调

避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

?3.睡眠充足

保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

?4.保持正确坐姿

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低

?5.睡眠充足

保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。