产后腹带能减肥吗母乳喂养会导致乳房下垂吗
妈妈们在产后都会观察到自己身体上有不少变化，且对身体恢复也有很多疑虑。如母乳喂养会导致乳房下垂吗？坐月子穿塑身衣，对产后塑形有没有帮助？剖腹产术后吃什么利于伤口愈合……本期QA继续搜集了新妈们最关心的几个问题，并一一为大家解答。
Q.母乳喂养会导致乳房下垂吗？其实，乳房的变化从怀孕那一刻就开始了。在怀孕2个月开始，因为荷尔蒙的增加，使乳腺开始发达，为产后能尽快出奶，乳房不断增大。但等生产完后，体内荷尔蒙降低，脂肪和乳腺组织快速减少，已经被撑大的乳房表皮自然就变小，从而出现松垮的情况，在加上哺乳前后不注意乳房的保养护理，容易造成部分妈妈出现乳房缩水、下垂的情况。因此，产后乳房下垂并不是母乳喂养导致的。
为了预防乳房下垂，产后妈妈在平时生活中应该适当多吃些能提高植物激素水平的食物，以避免乳房出现松垮等情况。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的主要物质，应多吃富含这类养分的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。另外，经常给乳房按摩也有助于保持乳房坚挺不下垂。
Q.给宝宝喂奶时，咬破了乳头还能继续哺乳吗？可以的。乳头裂主要是由母亲喂奶姿势不正确和宝宝吸吮造成的。
宝宝吃饱了还咬着乳头的时候新妈妈注意不要硬拉扯，小心拉伤乳头。当确认宝宝已经吃饱后，可用手指轻轻压一下宝宝的下巴或下嘴唇；也可把食指伸进宝宝的嘴角，慢慢地让他把嘴松开，这样再抽出乳头就比较容易了。
刚刚开始进行母乳喂养时，初生的宝宝太小，妈妈没有经验，喂养时姿势不正确，都可能造成乳头疼痛及皲裂。新妈妈在喂奶后可以用几滴奶水抹在乳头上，自然风干以预防皲裂。已经裂开的，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。当然，新妈妈尽快掌握正确的喂奶姿势，这才是最重要的。
Q.坐月子穿塑身衣，对产后塑形有没有帮助？塑身衣一般分有单上身和连体的，无论哪种，都是不建议穿的。
一是塑身衣不利于血循环，以致整个身体的脏器功能恢复都会差一些。
二是胃肠道的蠕动功能会受影响，从而降低食欲。
三是不利于母乳喂养，塑身衣会压迫到乳腺管，使得不通畅。
四是连体的塑身衣如果材质不好、不透气，则有可能诱发细菌或病毒感染，造成外阴的炎症。
腹带可以在做运动时适当绑一下，做一些保护，但并不建议长期使用。对于剖腹产的妈妈来说，产后适当绑腹带可以在一定程度上促进伤口的愈合，一般在剖腹产后，会用腹带加压包扎来压住宫底，防止宫腔积血，但也是不能长期绑的，因为一直绑腹带会让盆腹腔压力大，盆底功能会受到影响，可导致脏器脱垂。
Q.剖腹产术后吃什么利于伤口愈合？剖腹产跟顺产不同，顺产第一天一般是清流（吃清淡的流食），第二天基本可以按照正常饮食进食，而剖腹产则是在六小时进食后开始清流，刚开始清流不能喝太上奶的汤，因为此时的乳腺管并不是很通畅，最好是一边吃一些清淡的粥水，一边做一些乳房的按摩，帮助乳腺管通畅之后，再喝一些上奶的汤。排气之后饮食可以变为半流，吃些面食，如汤面、浓稠的粥等，在第三天可以开始正常饮食。
剖腹产腹部的伤口相对会阴伤口更难愈合，在饮食上要注意补充足够的蛋白质，特别是对于一些存在高危妊娠、产后出血的产妇来说，产后较易出现低蛋白、贫血，这很不利于伤口的愈合。另外辛辣的东西不能吃，容易对伤口刺激，不利恢复。
Q.产后有哪些方法可以促进子宫的恢复？产后促进子宫恢复应做好以下几点：
一是及时排尿，一般在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
二是产后尽早下床活动（顺产后4-6h，剖宫产后12-24h），这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
三是乳头刺激帮助子宫收缩。在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
四是子宫按摩。生产完后，当体力得到一定的恢复（一般在第二天）就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
五是产后中药足浴。通过中药的局部刺激，作用于足部相应的反射区，有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适，缩短禁食时间，利于伤口愈合，促进子宫收缩和产妇泌乳。
六是产后康复治疗仪。有条件的产妇，可以通过产后康复治疗仪如低频脉冲电疗法刺激来促进子宫恢复，这种治疗方法相对来说比较简单。
Q.产后还是感觉到肚子是微隆着的，是否表示子宫恢复不好？产后孕妇感觉到肚子微隆着，并不表示子宫就是恢复不好，实际上是因为产后子宫的恢复是需要时间的。
产后子宫体积会不断缩小，产后1周缩小至约妊娠12周大小。
产后10-14天子宫降至骨盆腔内，这时腹部触不到宫底；腹部微隆应注意宫底位置及产后的时间，同时注意是否伴有发热、腹痛、异常恶露、阴道流血等其他症状。
产后6周子宫基本恢复。在产后较长时间里，有些妈妈还是感觉到肚子是微隆着的，这种情况更多可能为妊娠期增大的子宫使腹部松弛，而产后未进行康复锻炼所致，同时也与妊娠期为保护胎儿及积攒能量而在腹部集聚的较厚的脂肪组织有关。
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