看脸面色鼻唇眼睑耳朵，一起学着
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脾胃不好的人，从外表就能看出来：
?有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
?有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒；
?有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
?还有的说话有气无力，精神不振，未老先衰。
中医看病，强调望、闻、问、切，平时观察五官就能大致了解脾胃功能情况，现在我们一起来学习一下：
面色微黄润泽，称之为有胃气。若面部颜色、荣润发生改变，则为病色。
▌面色萎黄多见于脾胃虚弱，气血不能上荣于面。
▌面色黄胖，可见于脾胃虚弱，且内有湿气之人。
睡觉时会流口水，也是脾虚不摄的一种表现。
唇为脾之华，一般来说，唇色红润、明亮，称之为有胃气；唇色颜色、荣润发生改变，则为病色。
▌唇色发黄多因饮食内伤，兼有湿热郁于肝脾，可出现精神倦怠，四肢困乏，头晕等症状。
▌下唇深红且晦黯无华，多属脾虚运化不强，可见食少神倦、四肢困乏等。
▌唇外侧红如血染，内侧反淡白无华，此为脾胃虚寒，可见纳呆、胃痛等症状。
▌上唇红而鲜明，下唇淡白微青，为胃热脾寒，可见能食易泻、四肢困倦。
▌下唇深红，上唇淡白，为胃冷脾热之兆，症见欲呕、不思饮食、头昏、胸痛。
▌唇微黑兼紫红多为内实之邪瘀积在腑，症多见心烦、口千思饮，腹坚满微痛，夜不得寐等象。
口臭、牙龈肿痛等症状也大多是脾胃之病。
鼻色明润，是胃气未伤或病后胃气来复的表现。
▌鼻翼发红多有胃热。
▌鼻色黄多见脾胃湿热。
▌鼻色青多为腹中痛。
▌鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
▌鼻头枯槁，是脾胃虚衰，胃气不能上荣之候。
▌眼睑主脾，如果眼睑发红，说明有脾热。
▌如果眼睑不但发红还烂了、流水，就是脾湿热。
▌眼睑淡黄说明脾虚。
▌眼睑黄白且不均匀，是积食。
▌若整个眼白发黄，首先考虑黄疸，是湿困脾胃肝胆所致。
耳为肾所主，同时又受养于后天。
▌脾胃虚弱可导致人的肾气不足，出现耳鸣耳聋。
▌若是脾胃虚弱严重，还可致耳廓变薄，颜色变黄，甚至发黑。
脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕饿。
笑是给脾胃最好的礼物
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不良情绪容易造成胃酸分泌过多，致胃溃疡甚至出血。
不良情绪还会导致肝气郁结或肝火内生，进而会影响脾胃。
笑可消除不良情绪，达到疏肝、平肝的效果，并进而恢复脾胃的正常功能。可见笑一笑是给脾胃最好的礼物。
多动脚趾养脾胃
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脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。
上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
脾胃喜欢细碎的食物
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脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。细嚼慢咽不仅可以让食物变得细碎，还可使食物在口腔与淀粉酶充分接触，同时刺激大脑，促进胃肠消化酶有规律的分泌，帮助食物的消化吸收。
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