维他命b是视觉神经的营养来源之一干眼症,眼睛干涩,眼干症预防,电脑人多食营养食物预防眼睛干涩
维他命群
枸杞明目 预防眼睛干涩
3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈
中药材明目
决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱
不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命a,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多
你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛(眼睛食品)的食物,是最方便最有效的方法
1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象
明目的三种食疗配方:
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命a、b1、b2、c,钙(钙食品)、铁(铁食品)等,是健康(健康食品)眼睛的必需营养
2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮
维他命b是视觉神经的营养来源之一,维他命b1不足,眼睛容易疲劳;维他命b2不足,容易引起角膜炎可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物
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