最走心的广场舞大妈汗流满面揉眼险失明
57岁的薛阿姨在退休之后，最大的爱好就是跳广场舞，还练得特别认真。跳舞跳得热火朝天时，薛阿姨总是满头大汗，汗滴进了眼睛里辣得慌，但她并不在意，用手擦擦就好。
几天前，薛阿姨觉得左边眼角有点红肿，还动不动就流眼泪。可是因为马上就要比赛了，为了不耽误练习，她还是忍着眼睛的痛痒坚持每天跳舞。直到前两天，正在练习的薛阿姨突然觉得自己左眼一片模糊，什么也看不清了，医院。
医生检查后称，薛阿姨是泪囊发炎没有得到及时治疗，导致了角膜溃疡而造成的视力下降，而泪囊发炎严重者甚至可能发生角膜穿孔、失明的危险。
厦泪道病患者大部分为中老年人厦门市眼科中心眼整形科医生胡继发告诉导报记者，他接诊过不少类似的病例，慢性泪囊炎在中老年人中的发病率普遍高于其他人群，老年女性尤其常见。
“老年人喜欢晨练或者是跳广场舞，活动身体对健康有一定的好处，但是若在擦拭汗水时不慎将细菌带入眼内，并随着泪液进入泪道，就容易引起泪囊发炎。”胡医生说，这两个月他就接诊过几个情况类似的大妈。“来了之后就说眼睛发痒又疼，动不动就流眼泪，常让别人误会她们心情不好。”通过和大妈聊天，胡医生发现，她们都是在做了运动之后大量出汗，没有注意擦拭眼部保持卫生。
胡医生说，许多患者来就诊时，病情已经延误了好久。之所以老年患者不太重视泪道疾病，主要是认为流泪或者红肿不过是小事，有时候自己随便买点眼药水滴一滴就好了。其实，如果泪道长期堵塞，结果就不仅是流泪，很可能会流脓，脓性分泌物中含有的大量细菌，溢出后如果感染到眼球，很容易发生细菌性角膜炎，拖得越久，失明的危险也相应增加。
因此，医生建议阿姨们在跳广场舞或运动锻炼的时候，可以带个护腕或者手帕，流汗了注意擦一擦，不给细菌可乘之机，在平时也应定期进行眼科检查，以防病毒深入或者病变反复。
跳广场舞该注意这些
选择广场舞不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目仿效。
不少社区都有广场舞的固定训练场所，以就近参与为好，不必跨社区“长途跋涉”。最好选择视野开阔、空气清新的草地或松软的沙地，且要尽量避开风口。
早上活动不要太早，以太阳出来为佳，尤其是秋冬季节;下午以4～6时为佳，晚上则须待晚饭后半小时至1小时后活动。若将公园、树林等处作为练习场所，更要避开夜间以及清晨日出之前等时段。
以1小时为限，冬季应稍短些，以30分钟左右为宜。
跳舞前30分钟不宜吃大量食物。但也不能空腹，空腹易引起低血糖，导致无力、眩晕等不适感。
衣裤要选择能吸汗的全棉服饰，并尽量宽松些。鞋子以鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋为佳。
运动前活动一下膝关节、手关节，扭扭腰，拍拍腿，做5～10分钟即够，或以身体微微出汗为度。
跳舞过程中，动作幅度别太大，避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，以防跌倒，或关节、肌肉损伤。
深秋、冬天运动容易流汗，最好带一件外套，运动结束后及时保暖防止受凉。
跳完舞后不要马上收工回家，须做一些舒缓活动来放松，如体操、散步等，让全身肌肉松弛下来。
凡急性病患者(如急性肠胃炎、急性气管炎、急性肝炎、急性心肌炎以及感冒发烧)，或慢性病急性发作期间，都要暂停活动。血压和心脏情况不太好者，则要在活动强度以及时间上做好选择与安排，以免意外发生。
来源：东南网、网络整合
编辑：洪珊珊
厦门日报社
